Aikidotekniker

Aikidotekniker

Keikogi - klädsel
Rei - bugning
Zazen - meditation
Aikitaiso - uppvärmning
Taisabaki
Ukemi
Stretch och styrka
Kogeki - attacker
Greppattacker
Slagattacker
Atemi
Suwariwaza - sittande träning
Hanmi handachiwaza
Omote, ura - framför, bakom
Sotokaiten, uchikaiten
Katamewaza - grepptekniker
Ikkyo
Nikyo
Sankyo
Yonkyo
Gokyo
Hijikime osae
Kaiten osae
Nagewaza - kasttekniker
Kokyuho
Kokyunage
Koshinage
Aikinage
Shihonage
Kotegaeshi
Iriminage
Tenchinage
Kaitennage
Udekimenage
Aikiotoshi
Jujigarami
Ushiro kiriotoshi
Kaeshiwaza - kontringstekniker
Taninzugake - flera angripare
Tantodori - försvar mot kniv
Ken - svärdet
Suburi
Aikiken
Tachidori
Iaido
Jo - staven
Suburi
Kata
Aikijo
Jo - ken
Jodori
Min engelska hemsida om aikido


Aikido - den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten

Stefan Stenudds bok om aikido, dess grunder, principer och historia i såväl Japan som Sverige. Köp boken här.



In English:
Aikibatto - the book.
AIKIBATTO
by Stefan Stenudd. The aikibatto sword and staff exercises for aikido students explained, with practical and spiritual aspects of the sword arts, equipment for training, and more.
Köp boken här.


In English:
Attacks in aikido - the book.
ATTACKS IN AIKIDO
Stefan Stenudd's book in English about kogeki, all the attack techniques in aikido, and what to think about when training them. Köp boken här.




Greppattacker


Greppattacker
Katatedori är en hands grepp om partnerns handled. Det kan ske på två sätt: ai hanmi, där höger hand griper om höger handled på partnern, eller vänster griper om vänstra handleden, och gyaku hanmi, där höger griper om vänster eller vänster griper om höger. Vid dessa grepp bör man alltid stå med höger fot fram om höger hand griper, och vänster fot när vänster hand griper - det ger bäst balans.
     När man griper - och det gäller för alla grepp - ska lillfingret vara hårdast knutet och magen vänd mot greppet. Armen bör inte sträckas och spännas så att den blir stel, hellre mjuk men seg så att man behåller en viss flexibilitet och kan stå emot den som försöker rycka sig lös. Man bör försöka behålla sitt grepp så länge det går, även när partnern inlett sin teknik - det är det enda naturliga och det enda man hinner med när tekniken genomförs hastigt.
Morotedori
     Morotedori heter också katate ryotedori och innebär att båda händerna griper om en av partnerns handleder. För att inte partnern alltför lätt ska komma åt att slå, när man står där med båda sina händer upptagna, strävar man efter att ställa sig snett bakom honom och med hjälp av greppet om hans arm hindra honom från att vända sig om. Om man griper partnerns högra handled ska man ha sitt vänsterben framåt, och vice versa. När man ställer sig snett bakom honom är detta ben närmast partnern, vilket spelar stor roll för balansen.
Ryotedori
     Ryotedori är att gripa om partnerns båda handleder - höger griper om vänster och vänster griper om höger. Här vill man hålla ett visst avstånd mot partnern och vända sin kropp lite på sidan, så att man inte blir för sårbar för exempelvis sparkar. Det går förstås lika bra med höger som vänster ben fram.
     Den flitiga träningen av grepp om handleder kan verka onödig, men utan träning sitter man förvånande fast i sådana grepp. Dessutom var det på den tiden gränslöst värdefullt för samurajerna att behärska detta, eftersom det annars gick att hindra dem från att dra sina svärd.
Katadori
     Katadori är grepp om axeln. Man suger tag i partnerns dräkt vid axeln - en del gör det vid sidan och en del ovanpå, det gör ringa skillnad. Tänk åter på att lillfingret är viktigast och knyt det hårdast. Också här står man med höger fot fram när högerhanden griper, och vice versa.
     Ryokatadori är att gripa partnerns båda axlar. Tänk också här på att hålla ett visst avstånd och vrida kroppen en smula på sidan, för att inte bli alltför sårbar.
Munedori
     Munedori är grepp i dräktens slag, framme på bröstet. Om man knyter till handen ordentligt och inte håller sin arm spänd, utan stark och flexibel, är det inte så lätt att ta sig ur detta grepp.
Sodedori
     Sodedori är grepp om dräktens ärm. Man kan skilja på sodeguchi-dori, där grepp tas om ärmslutet nere vid handleden, och sodedori där det sker högre upp, närmare armbågen. Griper man samtidigt om båda ärmarna heter det ryosodedori.
Hijidori
     Hijidori är grepp om armbågen. Grepp om båda samtidigt heter ryohijidori.
Eridori
     Eridori är grepp om kragen, vilket enklast görs bakifrån, ushiro. Det görs mitt på, där nacken övergår i ryggrad.
Kubishime
     Kubishime är strypgrepp, vilket också enklast görs bakifrån, så att man lägger armen om partnerns hals. Ofta brukar man samtidigt gripa tag i partnerns ena handled. Då heter det egentligen katatedori kubishime.
     Strypgrepp framifrån tränas ytterst sällan i aikido, eftersom det anses som en ganska meningslös attack. Sker det med en hand, kan man hantera det precis som munadori, grepp över bröstkorgen, och sker det med båda händer är försvaret detsamma som mot ryokatadori, grepp om axlarna.
Kakaedori
     Kakaedori är famntag, vilket också brukar tränas bakifrån. Man griper ordentligt om partnern i midjehöjd, ovanför eller under hans armar, och håller ihop sina händer i ett fast grepp.
     De flesta greppattackerna kan utföras bakifrån, vilket heter ushirowaza. Antingen angriper man direkt bakifrån, eller börjar man framför partnern och slinker runt honom, samtidigt som man applicerar greppet. När attackerna utförs på detta sätt lägger man bara till ordet ushiro framför deras namn, såsom ushiro katadori, ushiro ryotedori och så vidare.

Mer om kogeki


Mycket mer information om aikidons attacktekniker finns på min engelska hemsida:
Kogeki - attacks in aikido.


Tyck till om aikido

Om du har åsikter eller frågor om mina texter om aikido, använd formuläret som du kommer till om du klickar på:

TYCK TILL


Till startsidan:

stenudd.se



Miyamoto Musashi: Fem ringars bok.
Fem ringars bok
av Miyamoto Musashi. Kampkonstens filosofi och praktik, enligt den legendariske samurajen Musashi från 1600-talet, i svensk tolkning med omfattande förklaringar av Stefan Stenudd. Köp boken här.


Stenudds BLOGG

Mer på stenudd.se
Det här kan du också hitta på Stefan Stenudds hemsida på svenska:
Noveller och romaner
Bong - krogrecensent
Rockmusik
Myter
Taoismen
Scen och teater
Aikido
Astrologi

In English
Stefan Stenudd's websites in English:
stenudd.com
taoistic.com
qi-energy.info
horoscoper.net


Shinken - get a sharp steel katana sword.
Shinken - stålsvärd
Skaffa en katana av skarpslipat stål för din träning i iaido, aikibatto eller kenjutsu. Mer om det här.