AIKIDODen fredliga kampkonsten
Böcker:
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.
Aikido, den fredliga kampkonsten.
Tao te ching, taoismens källa, översatt och förklarad.
Qi, öva upp livskraften enligt österländsk metod.
Fem ringars bok, den berömde samurajen Miyamoto Musashi förklarar sin kampkonst.
Books in English:
Aikido Principles, författarens egen översättning av Aikido - den fredliga kampkonsten.
Aikibatto, övningar med svärd och stav för aikidoutövare.
Attacks in Aikido, genomgång och förklaringar av alla attacktekniker i aikido.
Qi - Increase Your Life Energy, författarens översättning av Qi - öva upp livskraften.
Life Energy Encyclopedia, livskraftsbegrepp från alla kulturer och tider, deras likheter och skillnader.
Tao Te Ching - The Taoism of Lao Tzu Explained, en ny tolkning på engelska av den gamla kinesiska klassikern, med utförliga förklaringar av varje vers.
|
Greppattacker
![]() När man griper - och det gäller för alla grepp - ska lillfingret vara hårdast knutet och magen vänd mot greppet. Armen bör inte sträckas och spännas så att den blir stel, hellre mjuk men seg så att man behåller en viss flexibilitet och kan stå emot den som försöker rycka sig lös. Man bör försöka behålla sitt grepp så länge det går, även när partnern inlett sin teknik - det är det enda naturliga och det enda man hinner med när tekniken genomförs hastigt.
![]()
![]() Den flitiga träningen av grepp om handleder kan verka onödig, men utan träning sitter man förvånande fast i sådana grepp. Dessutom var det på den tiden gränslöst värdefullt för samurajerna att behärska detta, eftersom det annars gick att hindra dem från att dra sina svärd.
![]() Ryokatadori är att gripa partnerns båda axlar. Tänk också här på att hålla ett visst avstånd och vrida kroppen en smula på sidan, för att inte bli alltför sårbar.
![]()
![]()
![]()
![]()
![]() Strypgrepp framifrån tränas ytterst sällan i aikido, eftersom det anses som en ganska meningslös attack. Sker det med en hand, kan man hantera det precis som munadori, grepp över bröstkorgen, och sker det med båda händer är försvaret detsamma som mot ryokatadori, grepp om axlarna.
![]() De flesta greppattackerna kan utföras bakifrån, vilket heter ushirowaza. Antingen angriper man direkt bakifrån, eller börjar man framför partnern och slinker runt honom, samtidigt som man applicerar greppet. När attackerna utförs på detta sätt lägger man bara till ordet ushiro framför deras namn, såsom ushiro katadori, ushiro ryotedori och så vidare.
Mer om kogekiMycket mer information om aikidons attacktekniker finns på min engelska hemsida:
|
Stefan Stenudd
har tränat aikido sedan 1972 och är 6 dan Aikikai shihan, ledamot i svensk aikidos graderingskommitté, vice ordförande i Internationella Aikidofederationen och ordförande i Svenska Budo & Kampsportsförbundet. Han är också författare, journalist och idéhistoriker.
Romaner av Stefan Stenudd
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.
Tao Erikssons sexliv, en ynglings snåriga väg genom erotiken.
Tröst, en man i koma upptäcker livet.
Zenit och Nadir, ungdomsbok om en sagovärld av både ljus och mörker.
Ikaros över Brandbergen, ett veckoslut i förorten då allt händer.
Den siste, drama mellan hav och is i fjärran stenålder.
Alltings slut, en resa genom kosmos i jakt på en meningsfull värld.
Mord, tankar och anekdoter om livet och döden.
Om Om, ungdomsbok om gossen som kan göra allt han vill.
|