AIKIDO   NOVELLER   MYTER   BONG   TAOISM   ROCK   SCEN   KONST   ASTROLOGI   BLOGG   MIG
Aikido

AIKIDO

Den fredliga kampkonsten







Böcker:
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.

Aikido - den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
Aikido, den fredliga kampkonsten.

Tao te ching, av Lao Tzu - översatt och kommenterad av Stefan Stenudd.
Tao te ching, taoismens källa, översatt och förklarad.

Qi - öva upp livskraften, av Stefan Stenudd.
Qi, öva upp livskraften enligt österländsk metod.

Fem ringars bok, av Miyamoto Musashi - översatt och kommenterad av Stefan Stenudd.
Fem ringars bok, den berömde samurajen Miyamoto Musashi förklarar sin kampkonst.

Books in English:

Aikido Principles, by Stefan Stenudd.
Aikido Principles, författarens egen översättning av Aikido - den fredliga kampkonsten.

Aikibatto, by Stefan Stenudd.
Aikibatto, övningar med svärd och stav för aikidoutövare.

Attacks in Aikido - book by Stefan Stenudd.
Attacks in Aikido, genomgång och förklaringar av alla attacktekniker i aikido.

QI - increase your life energy, by Stefan Stenudd.
Qi - Increase Your Life Energy, författarens översättning av Qi - öva upp livskraften.

Life Energy Encyclopedia, by Stefan Stenudd.
Life Energy Encyclopedia, livskraftsbegrepp från alla kulturer och tider, deras likheter och skillnader.

Tao Te Ching, by Lao Tzu - translated and comented by Stefan Stenudd.
Tao Te Ching - The Taoism of Lao Tzu Explained, en ny tolkning på engelska av den gamla kinesiska klassikern, med utförliga förklaringar av varje vers.

Greppattacker

Greppattacker
Katatedori är en hands grepp om partnerns handled. Det kan ske på två sätt: ai hanmi, där höger hand griper om höger handled på partnern, eller vänster griper om vänstra handleden, och gyaku hanmi, där höger griper om vänster eller vänster griper om höger. Vid dessa grepp bör man alltid stå med höger fot fram om höger hand griper, och vänster fot när vänster hand griper - det ger bäst balans.

     När man griper - och det gäller för alla grepp - ska lillfingret vara hårdast knutet och magen vänd mot greppet. Armen bör inte sträckas och spännas så att den blir stel, hellre mjuk men seg så att man behåller en viss flexibilitet och kan stå emot den som försöker rycka sig lös. Man bör försöka behålla sitt grepp så länge det går, även när partnern inlett sin teknik - det är det enda naturliga och det enda man hinner med när tekniken genomförs hastigt.

Morotedori
     Morotedori heter också katate ryotedori och innebär att båda händerna griper om en av partnerns handleder. För att inte partnern alltför lätt ska komma åt att slå, när man står där med båda sina händer upptagna, strävar man efter att ställa sig snett bakom honom och med hjälp av greppet om hans arm hindra honom från att vända sig om. Om man griper partnerns högra handled ska man ha sitt vänsterben framåt, och vice versa. När man ställer sig snett bakom honom är detta ben närmast partnern, vilket spelar stor roll för balansen.

Ryotedori
     Ryotedori är att gripa om partnerns båda handleder - höger griper om vänster och vänster griper om höger. Här vill man hålla ett visst avstånd mot partnern och vända sin kropp lite på sidan, så att man inte blir för sårbar för exempelvis sparkar. Det går förstås lika bra med höger som vänster ben fram.

     Den flitiga träningen av grepp om handleder kan verka onödig, men utan träning sitter man förvånande fast i sådana grepp. Dessutom var det på den tiden gränslöst värdefullt för samurajerna att behärska detta, eftersom det annars gick att hindra dem från att dra sina svärd.

Katadori
     Katadori är grepp om axeln. Man suger tag i partnerns dräkt vid axeln - en del gör det vid sidan och en del ovanpå, det gör ringa skillnad. Tänk åter på att lillfingret är viktigast och knyt det hårdast. Också här står man med höger fot fram när högerhanden griper, och vice versa.

     Ryokatadori är att gripa partnerns båda axlar. Tänk också här på att hålla ett visst avstånd och vrida kroppen en smula på sidan, för att inte bli alltför sårbar.

Munedori
     Munedori är grepp i dräktens slag, framme på bröstet. Om man knyter till handen ordentligt och inte håller sin arm spänd, utan stark och flexibel, är det inte så lätt att ta sig ur detta grepp.

Sodedori
     Sodedori är grepp om dräktens ärm. Man kan skilja på sodeguchi-dori, där grepp tas om ärmslutet nere vid handleden, och sodedori där det sker högre upp, närmare armbågen. Griper man samtidigt om båda ärmarna heter det ryosodedori.

Hijidori
     Hijidori är grepp om armbågen. Grepp om båda samtidigt heter ryohijidori.

Eridori
     Eridori är grepp om kragen, vilket enklast görs bakifrån, ushiro. Det görs mitt på, där nacken övergår i ryggrad.

Kubishime
     Kubishime är strypgrepp, vilket också enklast görs bakifrån, så att man lägger armen om partnerns hals. Ofta brukar man samtidigt gripa tag i partnerns ena handled. Då heter det egentligen katatedori kubishime.

     Strypgrepp framifrån tränas ytterst sällan i aikido, eftersom det anses som en ganska meningslös attack. Sker det med en hand, kan man hantera det precis som munadori, grepp över bröstkorgen, och sker det med båda händer är försvaret detsamma som mot ryokatadori, grepp om axlarna.

Kakaedori
     Kakaedori är famntag, vilket också brukar tränas bakifrån. Man griper ordentligt om partnern i midjehöjd, ovanför eller under hans armar, och håller ihop sina händer i ett fast grepp.

     De flesta greppattackerna kan utföras bakifrån, vilket heter ushirowaza. Antingen angriper man direkt bakifrån, eller börjar man framför partnern och slinker runt honom, samtidigt som man applicerar greppet. När attackerna utförs på detta sätt lägger man bara till ordet ushiro framför deras namn, såsom ushiro katadori, ushiro ryotedori och så vidare.

Mer om kogeki

Mycket mer information om aikidons attacktekniker finns på min engelska hemsida:

Kogeki - attacks in aikido.



Stefan Stenudd
Stefan Stenudd
har tränat aikido sedan 1972 och är 6 dan Aikikai shihan, ledamot i svensk aikidos graderingskommitté, vice ordförande i Internationella Aikidofederationen och ordförande i Svenska Budo & Kampsportsförbundet. Han är också författare, journalist och idéhistoriker.



Romaner av Stefan Stenudd
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.

Tao Erikssons sexliv, av Stefan Stenudd.
Tao Erikssons sexliv, en ynglings snåriga väg genom erotiken.

Tröst, av Stefan Stenudd.
Tröst, en man i koma upptäcker livet.

Zenit och Nadir, av Stefan Stenudd.
Zenit och Nadir, ungdomsbok om en sagovärld av både ljus och mörker.

Ikaros över Brandbergen, av Stefan Stenudd.
Ikaros över Brandbergen, ett veckoslut i förorten då allt händer.

Den siste, av Stefan Stenudd.
Den siste, drama mellan hav och is i fjärran stenålder.

Alltings slut, av Stefan Stenudd.
Alltings slut, en resa genom kosmos i jakt på en meningsfull värld.

Mord, av Stefan Stenudd.
Mord, tankar och anekdoter om livet och döden.

Om Om, av Stefan Stenudd.
Om Om, ungdomsbok om gossen som kan göra allt han vill.

Stenudds BLOGG