Aikidotekniker

Aikidotekniker

Keikogi - klädsel
Rei - bugning
Zazen - meditation
Aikitaiso - uppvärmning
Taisabaki
Ukemi
Stretch och styrka
Kogeki - attacker
Greppattacker
Slagattacker
Atemi
Suwariwaza - sittande träning
Hanmi handachiwaza
Omote, ura - framför, bakom
Sotokaiten, uchikaiten
Katamewaza - grepptekniker
Ikkyo
Nikyo
Sankyo
Yonkyo
Gokyo
Hijikime osae
Kaiten osae
Nagewaza - kasttekniker
Kokyuho
Kokyunage
Koshinage
Aikinage
Shihonage
Kotegaeshi
Iriminage
Tenchinage
Kaitennage
Udekimenage
Aikiotoshi
Jujigarami
Ushiro kiriotoshi
Kaeshiwaza - kontringstekniker
Taninzugake - flera angripare
Tantodori - försvar mot kniv
Ken - svärdet
Suburi
Aikiken
Tachidori
Iaido
Jo - staven
Suburi
Kata
Aikijo
Jo - ken
Jodori
Min engelska hemsida om aikido


Aikido - den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten

Stefan Stenudds bok om aikido, dess grunder, principer och historia i såväl Japan som Sverige. Köp boken här.



In English:
Aikibatto - the book.
AIKIBATTO
by Stefan Stenudd. The aikibatto sword and staff exercises for aikido students explained, with practical and spiritual aspects of the sword arts, equipment for training, and more.
Köp boken här.


In English:
Attacks in aikido - the book.
ATTACKS IN AIKIDO
Stefan Stenudd's book in English about kogeki, all the attack techniques in aikido, and what to think about when training them. Köp boken här.




Omote, ura
- framför, bakom


Tidigare i boken har talats en del om irimi och tenkan, som betyder ungefär inåt och utåt. Samma uppdelning görs med en stor del av aikidons tekniker, fast då används orden omote och ura. Tydligast kan de beskrivas som framför och bakom. En teknik kan utföras på två huvudsakliga sätt, där det ena innebär att man rör sig framför partnern och det andra bakom.
     Det har att göra med var man hamnar efter sin första undanglidande rörelse, taisabaki. Om till exempel partnern attackerar med ett rakt slag med högerhanden och försvararen har klivit inpå hans vänstra sida, då hamnar han närmare partnerns framsida och det blir naturligt att göra en teknik i omote. Om man i stället gjort sin taisabaki på partnern högra sida står man nästan vänd mot hans rygg, hans baksida, och väljer därför att utföra tekniken i ura.
     Man kan säga att teknikerna i omote alltid strävar mot partnerns framsida och i ura mot dennes baksida. En del väljer också omote eller ura efter hur partnern agerar. Om han direkt efter sin attack tenderar att retirera är omote lämpligast, om han trycker på framåt med stor kraft brukar ura fungera bättre.
     När jag själv började träna aikido hände det flera gånger att jag ovetandes gjorde teknikernas ura-form i stället för omote, trots att jag inte lärt mig dem. Det hängde nog samman med att jag fått klart för mig att aikidon skulle vara mjuk och följsam och det föll sig då naturligare att söka sig bakom partnern. Ura kändes helt enkelt mjukare och följsammare än omote.
     Naturligtvis ska man med tiden kunna utföra omote väl så mjukt som ura, men det är klart att partnerns framsida är en smula mer alarmerande än baksidan, och det är lätt hänt att omote innehåller ett mått av motangrepp, av utmaning, som ura saknar. Omote är lätt att förstå - man knallar rakt in och bryter ner partnern med en finurlig teknik. I ura försvinner man bakom honom och får sedan omkull honom med en snurrande förflyttning, ofta en båge som liknar ett flygplans loop eller en korkskruvs rörelse.
     Ändå måste med tiden de två varianterna närma sig varandra, så att skillnaderna slätas ut och ingen av dem känns mer ansträngd. Valet av omote eller ura blir då bara ett resultat av hur man efter sin taisabaki råkar stå i förhållande till partnern. När sedan aikidoteknikernas många variationer blir hemtama, då blir det där med omote och ura alltmer abstrakt.
     Dock är det av stor nytta att koncentrera sig på dem i början, just så att man naturligt hittar tekniker hur man än hamnar gentemot sin partner, och för att man ska känna den dynamik som ligger dold innanför partnerns angrepp och dess kraftriktning. Man kan faktiskt leda sin partner åt alla håll, vilken riktning angreppet än har stakat ut. Knepet är bara att fånga upp partnerns kraft ända inifrån hans centrum och leda den därifrån i den riktning man önskar. Omote och ura - som bär iväg åt två alldeles olika håll med samma teknik - är ett givande sätt att träna detta.

Ikkyo omote/ura


Mer information om grundtekniken ikkyo omote och ura, med videofilmer, finns på min engelska hemsida:
Ikkyo


Tyck till om aikido

Om du har åsikter eller frågor om mina texter om aikido, använd formuläret som du kommer till om du klickar på:

TYCK TILL


Till startsidan:

stenudd.se



Miyamoto Musashi: Fem ringars bok.
Fem ringars bok
av Miyamoto Musashi. Kampkonstens filosofi och praktik, enligt den legendariske samurajen Musashi från 1600-talet, i svensk tolkning med omfattande förklaringar av Stefan Stenudd. Köp boken här.


Stenudds BLOGG

Mer på stenudd.se
Det här kan du också hitta på Stefan Stenudds hemsida på svenska:
Noveller och romaner
Bong - krogrecensent
Rockmusik
Myter
Taoismen
Scen och teater
Aikido
Astrologi

In English
Stefan Stenudd's websites in English:
stenudd.com
taoistic.com
qi-energy.info
horoscoper.net


Shinken - get a sharp steel katana sword.
Shinken - stålsvärd
Skaffa en katana av skarpslipat stål för din träning i iaido, aikibatto eller kenjutsu. Mer om det här.