Sotokaiten, uchikaiten

- utsidan, insidan

I vissa av aikidons tekniker kan man välja mellan att gå utanför partnerns arm eller att gå in under den. Detta kallas sotokaiten och uchikaiten. Vid sotokaiten väljer man att gå på utsidan av partnerns arm och därifrån leda honom in i en grepp- eller kastteknik. Vid uchikaiten duckar man i stället under armen, alltså mellan den och partnerns kropp, för att därefter bakifrån leda honom in i greppet eller kastet.

     Uchikaiten är en smula mer vanskligt att göra, om man vill undvika att partnern drar in sin arm mot kroppen och därmed låser fast en när man just försöker slinka förbi. Det gäller därför att först sätta partnern i rörelse och med viss kvickhet gå under armen, samtidigt som partnern är på väg framåt - då får han mycket svårt att hejda rörelsen. En annan metod är att ta ett steg mot hans andra sida och snurra runt där, så att man kommer under hans arm. Är det höger arm man vill under, stiger man alltså in till hans vänstra sida, fattar tag i hans högra handled och drar den med sig i ett varv runt åt vänster, motsols. Denna metod är mycket effektivare än den kan verka vid första försöket.

     Det är inte alls på alla tekniker som man har att välja mellan dessa två vägar - men faktiskt på de flesta. Sotokaiten är väl den vanligaste formen, som också känns tryggast för nybörjaren att göra. Men varefter man lär sig att verkligen sätta partnern i rörelse under utförandet av aikidoteknikerna, finner man alltmer nöje i att också ägna sig åt uchikaiten.

     Även sotokaiten har sina fällor. När man ska leda partnerns arm i en bana måste man alltid se till att det sker med sådan elegans att han inte plötsligt drar armen åt sig och kontrar - därför är egentligen problemet detsamma i båda varianterna. Armen går att leda bara i den grad man har lyckats sätta hela partnerns kropp i rörelse.

Ikkyo soto- och uchikaiten

Uchikaiten ikkyo