AIKIDO   NOVELLER   MYTER   BONG   TAOISM   ROCK   SCEN   KONST   ASTROLOGI   BLOGG   MIG
Aikido

AIKIDO

Den fredliga kampkonsten







Böcker:
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.

Aikido - den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
Aikido, den fredliga kampkonsten.

Tao te ching, av Lao Tzu - översatt och kommenterad av Stefan Stenudd.
Tao te ching, taoismens källa, översatt och förklarad.

Qi - öva upp livskraften, av Stefan Stenudd.
Qi, öva upp livskraften enligt österländsk metod.

Fem ringars bok, av Miyamoto Musashi - översatt och kommenterad av Stefan Stenudd.
Fem ringars bok, den berömde samurajen Miyamoto Musashi förklarar sin kampkonst.

Books in English:

Aikido Principles, by Stefan Stenudd.
Aikido Principles, författarens egen översättning av Aikido - den fredliga kampkonsten.

Aikibatto, by Stefan Stenudd.
Aikibatto, övningar med svärd och stav för aikidoutövare.

Attacks in Aikido - book by Stefan Stenudd.
Attacks in Aikido, genomgång och förklaringar av alla attacktekniker i aikido.

QI - increase your life energy, by Stefan Stenudd.
Qi - Increase Your Life Energy, författarens översättning av Qi - öva upp livskraften.

Life Energy Encyclopedia, by Stefan Stenudd.
Life Energy Encyclopedia, livskraftsbegrepp från alla kulturer och tider, deras likheter och skillnader.

Tao Te Ching, by Lao Tzu - translated and comented by Stefan Stenudd.
Tao Te Ching - The Taoism of Lao Tzu Explained, en ny tolkning på engelska av den gamla kinesiska klassikern, med utförliga förklaringar av varje vers.

Nikyo

nikyo
Nikyo, andra tekniken, heter också kote mawashi, som betyder inåtvriden handled.

     Den här tekniken brukar vara en obehaglig överraskning för nybörjaren, då den kan göra ganska ont. Den bygger till en början på en tänjning av partnerns handled, som tvingar honom att falla ner på knä. Med tiden ska den dock allt mindre utföras med hjälp av smärta, utan som en flödande rörelse där partnern ändå faller till golvet.

     Man vänder partnerns hand så att handkanten pekar uppåt och försöker samtidigt se till att armbågen är böjd. Håller man fast honom på detta vis räcker det med att buga mot honom, för att handledsvridningen ska tvinga honom ner på knä. Det gäller bara att inte tappa greppet om hans hand och att se till att tänjningen på handleden blir rakt nedåt, annars kan han motverka den.

     Omote börjar som ikkyo omote, men när partnern står framåtlutad växlar man grepp - lite olika beroende på angreppsformen - till nikyo. Sedan fortsätter man med att lägga honom på golvet, som i ikkyo.

     Om partnern angriper genom att gripa tag i samma hand på försvararen, det vill säga höger mot höger eller vänster mot vänster (ai hanmi katatedori) är det väldigt lätt att göra nikyo direkt. Man vrider bara sin egen hand runt hans grepp och över hans handled. Med andra handen håller man fast hans hand, så att den inte slinter av. Sedan tänjer man lätt hans handled genom att trycka nedåt - i den riktning ens fingertoppar pekar.


     Nikyo osae, fasthållningen, går till så att man drar upp partnerns arm mot sin egen kropp och sätter sig på knä tätt inpå honom. Ena knät ska vara vid hans midja och det andra vid hans hals. Partnern gör då klokt i att vända bort sitt ansikte, för att inte få ett knä mitt på hakan eller näsan. Man bör sitta på sina tår, för att kvickt kunna förflytta eller resa sig.

     Den hand som hållit fast nikyo-greppet i partnerns handled ska nu släppa och i stället med underarmen trycka in partnerns armbåge mot magen. Den andra armen klämmer fast hans handled mot bröstet. Sedan skruvar man sakta sin kropp i riktning mot partnerns huvud, så att hans arm sträcks i lederna. När han känner smärta ska han klappa med sin fria hand i golvet. Då avbryts genast rörelsen och man släpper fasthållningsgreppet.

     Nikyo ura börjar som ikkyo ura, men i stället för att bara skruva runt partnerns arm, ställer man sig bakom honom och drar sedan hans hand till sin egen axel, där man vinklar den så att man kan göra nikyo-tänjningen. Det innebär att partnerns handrygg trycks mot det mjuka partiet alldeles under nyckelbenet och hålls på plats med hjälp av båda händerna. genom att buga i denna position får man in en mycket effektiv nikyo på partnern. Det gäller att visa försiktighet, för det kan kännas en hel del om man går ovarsamt fram.

     När partnern satt sig ner - och det är svårt för honom att motstå - leder man honom runt bakåt, ungefär som i ikkyo ura, och gör nikyos fasthållning.


Mer om grundteknikerna

Mer information om grundteknikerna i aikido finns på min engelska hemsida:

Aikido basics



Stefan Stenudd
Stefan Stenudd
har tränat aikido sedan 1972 och är 6 dan Aikikai shihan, ledamot i svensk aikidos graderingskommitté, vice ordförande i Internationella Aikidofederationen och ordförande i Svenska Budo & Kampsportsförbundet. Han är också författare, journalist och idéhistoriker.



Romaner av Stefan Stenudd
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.

Tao Erikssons sexliv, av Stefan Stenudd.
Tao Erikssons sexliv, en ynglings snåriga väg genom erotiken.

Tröst, av Stefan Stenudd.
Tröst, en man i koma upptäcker livet.

Zenit och Nadir, av Stefan Stenudd.
Zenit och Nadir, ungdomsbok om en sagovärld av både ljus och mörker.

Ikaros över Brandbergen, av Stefan Stenudd.
Ikaros över Brandbergen, ett veckoslut i förorten då allt händer.

Den siste, av Stefan Stenudd.
Den siste, drama mellan hav och is i fjärran stenålder.

Alltings slut, av Stefan Stenudd.
Alltings slut, en resa genom kosmos i jakt på en meningsfull värld.

Mord, av Stefan Stenudd.
Mord, tankar och anekdoter om livet och döden.

Om Om, av Stefan Stenudd.
Om Om, ungdomsbok om gossen som kan göra allt han vill.

Stenudds BLOGG