AIKIDODen fredliga kampkonsten
Böcker:
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.
Aikido, den fredliga kampkonsten.
Tao te ching, taoismens källa, översatt och förklarad.
Qi, öva upp livskraften enligt österländsk metod.
Fem ringars bok, den berömde samurajen Miyamoto Musashi förklarar sin kampkonst.
Books in English:
Aikido Principles, författarens egen översättning av Aikido - den fredliga kampkonsten.
Aikibatto, övningar med svärd och stav för aikidoutövare.
Attacks in Aikido, genomgång och förklaringar av alla attacktekniker i aikido.
Qi - Increase Your Life Energy, författarens översättning av Qi - öva upp livskraften.
Life Energy Encyclopedia, livskraftsbegrepp från alla kulturer och tider, deras likheter och skillnader.
Tao Te Ching - The Taoism of Lao Tzu Explained, en ny tolkning på engelska av den gamla kinesiska klassikern, med utförliga förklaringar av varje vers.
|
Yonkyo
![]() Även yonkyo innehåller ett smärtmoment, som kanske är aikidons mest exotiska och överraskande. Man trycker mot en punkt på partnerns underarm, ganska nära handleden, och det framkallar en stöt av oväntad smärta. Fordom skulle man säkert ha kallat det en av orientens hemliga smärtpunkter. Vad som i själva verket sker är att man pressar bindväven mot strålbenet i underarmen, och det svider.
Det är också viktigt att partnerns arm är böjd, annars sitter inte greppet lika bra, och att man trycker från mitten på underarmens insida och ut mot strålbenet. För att kunna göra det måste man med en ikkyorörelse först komma åt insidan på partnerns arm och applicera sitt grepp från det hållet. Själva greppet är precis detsamma som om det japanska svärdet - man skruvar upp sina händer en smula, så att just den nedersta pekfingerknogen på båda händerna trycker på ovanifrån. Nu ska själva yonkyo-trycket utföras med vänster hand om man griper partnerns högerarm och med höger om det är vänsterarmen. Den hand som ska utföra detta måste gripa ovanför den andra, men helst inte särskilt långt upp mot partnerns armbåge. Kom ihåg att trycket inte ska vara rakt in i partnerns underarm, utan vridas mot benet tills pekfingerknogen känner kontakt med det. Då blir partnern följsam och man kan med detta tryck mot underarmen styra honom ner i golvet. Fasthållningen är inte som de föregående. Man behåller yonkyo-greppet med båda händerna och trycker hans arm mot golvet. Sedan går man ner på knä, med ena knät på golvet och det andra vilande över eller lätt emot partnerns överarm. Skillnaden mellan omote och ura är densamma som för ikkyo. Det är också precis som i ikkyo man inleder tekniken. När man gjort sitt ingångssteg applicerar man yonkyo. I omote tar man ner partnern genom att peka framåt och nedåt med yonkyo-greppet, i ura leder man partnern i den skruvande rörelsen bakåt och nedåt. Också yonkyo fungerar utmärkt i uchikaiten, det vill säga med att först gå under partnerns arm. och även yonkyo ska kunna utföras utan att behöva ge partnern smärta. Det är dessutom så att alla människor inte är känsliga för yonkyo-greppet. En del känner praktiskt taget inget alls, och då är det förstås försmädligt att göra tekniken på ett sätt som förlitar sig på smärtan.
YonkyoMer information om grundtekniken yonkyo, med videofilmer, finns på min engelska hemsida:
Mer om grundteknikernaMer information om grundteknikerna i aikido finns på min engelska hemsida:
|
Stefan Stenudd
har tränat aikido sedan 1972 och är 6 dan Aikikai shihan, ledamot i svensk aikidos graderingskommitté, vice ordförande i Internationella Aikidofederationen och ordförande i Svenska Budo & Kampsportsförbundet. Han är också författare, journalist och idéhistoriker.
Romaner av Stefan Stenudd
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.
Tao Erikssons sexliv, en ynglings snåriga väg genom erotiken.
Tröst, en man i koma upptäcker livet.
Zenit och Nadir, ungdomsbok om en sagovärld av både ljus och mörker.
Ikaros över Brandbergen, ett veckoslut i förorten då allt händer.
Den siste, drama mellan hav och is i fjärran stenålder.
Alltings slut, en resa genom kosmos i jakt på en meningsfull värld.
Mord, tankar och anekdoter om livet och döden.
Om Om, ungdomsbok om gossen som kan göra allt han vill.
|