Aikidotekniker

Aikidotekniker

Keikogi - klädsel
Rei - bugning
Zazen - meditation
Aikitaiso - uppvärmning
Taisabaki
Ukemi
Stretch och styrka
Kogeki - attacker
Greppattacker
Slagattacker
Atemi
Suwariwaza - sittande träning
Hanmi handachiwaza
Omote, ura - framför, bakom
Sotokaiten, uchikaiten
Katamewaza - grepptekniker
Ikkyo
Nikyo
Sankyo
Yonkyo
Gokyo
Hijikime osae
Kaiten osae
Nagewaza - kasttekniker
Kokyuho
Kokyunage
Koshinage
Aikinage
Shihonage
Kotegaeshi
Iriminage
Tenchinage
Kaitennage
Udekimenage
Aikiotoshi
Jujigarami
Ushiro kiriotoshi
Kaeshiwaza - kontringstekniker
Taninzugake - flera angripare
Tantodori - försvar mot kniv
Ken - svärdet
Suburi
Aikiken
Tachidori
Iaido
Jo - staven
Suburi
Kata
Aikijo
Jo - ken
Jodori
Min engelska hemsida om aikido


Aikido - den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten

Stefan Stenudds bok om aikido, dess grunder, principer och historia i såväl Japan som Sverige. Köp boken här.



In English:
Aikibatto - the book.
AIKIBATTO
by Stefan Stenudd. The aikibatto sword and staff exercises for aikido students explained, with practical and spiritual aspects of the sword arts, equipment for training, and more.
Köp boken här.


In English:
Attacks in aikido - the book.
ATTACKS IN AIKIDO
Stefan Stenudd's book in English about kogeki, all the attack techniques in aikido, and what to think about when training them. Köp boken här.




Yonkyo


yonkyo
Yonkyo, fjärde tekniken, heter också tekubi osae, fasthållen handled.
     Även yonkyo innehåller ett smärtmoment, som kanske är aikidons mest exotiska och överraskande. Man trycker mot en punkt på partnerns underarm, ganska nära handleden, och det framkallar en stöt av oväntad smärta. Fordom skulle man säkert ha kallat det en av orientens hemliga smärtpunkter. Vad som i själva verket sker är att man pressar bindväven mot strålbenet i underarmen, och det svider.
     Detta tryck applicerar man med hjälp av insidan på den pekfingerknoge som sitter i handflatan. Man får liksom skjuta fram knogen för att skapa en någorlunda hård utbuktning att trycka på partnerns arm med.
     Det är också viktigt att partnerns arm är böjd, annars sitter inte greppet lika bra, och att man trycker från mitten på underarmens insida och ut mot strålbenet. För att kunna göra det måste man med en ikkyorörelse först komma åt insidan på partnerns arm och applicera sitt grepp från det hållet. Själva greppet är precis detsamma som om det japanska svärdet - man skruvar upp sina händer en smula, så att just den nedersta pekfingerknogen på båda händerna trycker på ovanifrån.
     Nu ska själva yonkyo-trycket utföras med vänster hand om man griper partnerns högerarm och med höger om det är vänsterarmen. Den hand som ska utföra detta måste gripa ovanför den andra, men helst inte särskilt långt upp mot partnerns armbåge. Kom ihåg att trycket inte ska vara rakt in i partnerns underarm, utan vridas mot benet tills pekfingerknogen känner kontakt med det. Då blir partnern följsam och man kan med detta tryck mot underarmen styra honom ner i golvet.
     Fasthållningen är inte som de föregående. Man behåller yonkyo-greppet med båda händerna och trycker hans arm mot golvet. Sedan går man ner på knä, med ena knät på golvet och det andra vilande över eller lätt emot partnerns överarm.
     Skillnaden mellan omote och ura är densamma som för ikkyo. Det är också precis som i ikkyo man inleder tekniken. När man gjort sitt ingångssteg applicerar man yonkyo. I omote tar man ner partnern genom att peka framåt och nedåt med yonkyo-greppet, i ura leder man partnern i den skruvande rörelsen bakåt och nedåt.
     Också yonkyo fungerar utmärkt i uchikaiten, det vill säga med att först gå under partnerns arm. och även yonkyo ska kunna utföras utan att behöva ge partnern smärta. Det är dessutom så att alla människor inte är känsliga för yonkyo-greppet. En del känner praktiskt taget inget alls, och då är det förstås försmädligt att göra tekniken på ett sätt som förlitar sig på smärtan.



Yonkyo


Mer information om grundtekniken yonkyo, med videofilmer, finns på min engelska hemsida:
Yonkyo

Mer om grundteknikerna


Mer information om grundteknikerna i aikido finns på min engelska hemsida:
Aikido basics


Tyck till om aikido

Om du har åsikter eller frågor om mina texter om aikido, använd formuläret som du kommer till om du klickar på:

TYCK TILL


Till startsidan:

stenudd.se



Miyamoto Musashi: Fem ringars bok.
Fem ringars bok
av Miyamoto Musashi. Kampkonstens filosofi och praktik, enligt den legendariske samurajen Musashi från 1600-talet, i svensk tolkning med omfattande förklaringar av Stefan Stenudd. Köp boken här.


Stenudds BLOGG

Mer på stenudd.se
Det här kan du också hitta på Stefan Stenudds hemsida på svenska:
Noveller och romaner
Bong - krogrecensent
Rockmusik
Myter
Taoismen
Scen och teater
Aikido
Astrologi

In English
Stefan Stenudd's websites in English:
stenudd.com
taoistic.com
qi-energy.info
horoscoper.net


Shinken - get a sharp steel katana sword.
Shinken - stålsvärd
Skaffa en katana av skarpslipat stål för din träning i iaido, aikibatto eller kenjutsu. Mer om det här.