|
|
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten
Keikogi - klädsel
Rei - bugning Zazen - meditation Aikitaiso - uppvärmning Taisabaki Ukemi Stretch och styrka Kogeki - attacker Greppattacker Slagattacker Atemi Suwariwaza Hanmi handachiwaza Omote, ura Sotokaiten, uchikaiten Katamewaza - grepp Ikkyo Nikyo Sankyo Yonkyo Gokyo Hijikime osae Kaiten osae Nagewaza - kast Kokyuho Kokyunage Koshinage Aikinage Shihonage Kotegaeshi Iriminage Tenchinage Kaitennage Udekimenage Aikiotoshi Jujigarami Ushiro kiriotoshi Kaeshiwaza - kontring Taninzugake - mot flera Tantodori - mot kniv Ken - svärdet Suburi Aikiken Tachidori Iaido Jo - staven Suburi Kata Aikijo Jo - ken Jodori Fackböcker av Stefan Stenudd:
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.
|
Nagewaza - kasttekniker![]()
Denna ytterst mjuka kastteknik kan vara svår för nybörjaren att begripa, mestadels beroende på att han inte heller har lärt sig att se igenom angreppets dynamik. Aikidons kast ska, liksom greppteknikerna, utnyttja partnerns angrepp och leda det på ett sätt som är lika naturligt som oemotståndligt. Då ser det hela ut som rena teatern, som om angriparen kastar sig alldeles självmant. Morihei Ueshiba utvecklade dessa naturliga kast så långt att han ofta inte ens behövde röra vid partnern. Det är faktiskt inte alls omöjligt, snarare märker man efter en tids träning att det är lättare i verkligheten än i fantasin. Sådana kast är bara en konsekvens av hur man accepterar anfallet och utnyttjar dess dynamik. Men det är vanskligt att försöka nå dithän med genvägar. Genom de grundläggande kasten lär man sig aikidons principer och övar sig i att förfina dem. Kasten utnyttjar framför allt två metoder - dels taisabaki, att flytta sig ur vägen för kraften, och dels kokyu, magandningens flöde. Den riktigt mjuka och sofistikerade kasttekniken vinner man genom att synkronisera sin kokyu med partnerns. Man blir så att säga ett med sin partner och kan därför dirigera honom lika självklart som man dirigerar sig själv.
Fasthållningar, osae, används långt ifrån alltid i
kastteknikerna. Det finns dock några, som vanligtvis görs
stående. Vill man sätta sig ner med partnern i en
ordentligt fasthållning brukar man använda till exempel
grepptekniken nikyos osae, som beskrivits tidigare. Mer om grundteknikernaMer information om grundteknikerna i aikido finns på min engelska hemsida:Aikido basics |
Stefan Stenudd
![]() Om mig
Jag har tränat aikido sedan 1972 och är 6 dan Aikikai shihan, ledamot i svensk aikidos graderingskommitté, f.d. vice ordförande i Internationella Aikidofederationen och ordförande i Svenska Budo & Kampsportsförbundet. Jag är också författare, journalist och idéhistoriker. Google Profile Mer om mig här.
Romaner av Stefan Stenudd
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.
|
|
|
||