AIKIDO   NOVELLER   MYTER   BONG   TAOISM   ROCK   SCEN   KONST   ASTROLOGI   BLOGG   MIG
Aikido

AIKIDO

Den fredliga kampkonsten







Böcker:
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.

Aikido - den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
Aikido, den fredliga kampkonsten.

Tao te ching, av Lao Tzu - översatt och kommenterad av Stefan Stenudd.
Tao te ching, taoismens källa, översatt och förklarad.

Qi - öva upp livskraften, av Stefan Stenudd.
Qi, öva upp livskraften enligt österländsk metod.

Fem ringars bok, av Miyamoto Musashi - översatt och kommenterad av Stefan Stenudd.
Fem ringars bok, den berömde samurajen Miyamoto Musashi förklarar sin kampkonst.

Books in English:

Aikido Principles, by Stefan Stenudd.
Aikido Principles, författarens egen översättning av Aikido - den fredliga kampkonsten.

Aikibatto, by Stefan Stenudd.
Aikibatto, övningar med svärd och stav för aikidoutövare.

Attacks in Aikido - book by Stefan Stenudd.
Attacks in Aikido, genomgång och förklaringar av alla attacktekniker i aikido.

QI - increase your life energy, by Stefan Stenudd.
Qi - Increase Your Life Energy, författarens översättning av Qi - öva upp livskraften.

Life Energy Encyclopedia, by Stefan Stenudd.
Life Energy Encyclopedia, livskraftsbegrepp från alla kulturer och tider, deras likheter och skillnader.

Tao Te Ching, by Lao Tzu - translated and comented by Stefan Stenudd.
Tao Te Ching - The Taoism of Lao Tzu Explained, en ny tolkning på engelska av den gamla kinesiska klassikern, med utförliga förklaringar av varje vers.

Koshinage

koshinage
Koshinage betyder höftkast och lär ha förts in i aikidon från judon, av sådana instruktörer som haft många år av judo bakom sig innan de började med aikido. Det som skiljer dessa höftkast från judons är förstås att de bara utförs som försvar - aldrig som attack. Det innebär också att de inte kräver lika mycket av utövaren för att lyckas, som i en judomatch där partnern är fullt beredd och gör allt han kan för att gardera sig mot dem.

     Kastet går till så att man fattar tag i partnern, kliver inpå honom så att man står med ryggen mot honom, vrider sin överkropp åt sidan och svingar honom över sin höft. Man gör alltså sin kropp till ett hinder som man fäller partnern över. Hans fall blir då högt, tobikoshi, så han får slå av ordentligt när han landar.


     I judo brukar man ofta gripa sin partner i dräkten, till exempel vid axlarna, men i aikido griper man oftast tag i den arm som partnern attackerar med. Man kan ju inte med säkerhet veta att det finns en dräkt att gripa i.

     Många brukar ha problem med att få skjuts på kastet, de fastnar liksom med partnern hängande över höften som en säck potatis. Det finns framför allt tre ting att tänka på:

     Man ska inte omedelbart försöka dra partnern framåt över höften. Först ska han sträckas uppåt, gärna så att han nästan står på tå - därefter drar man honom framåt i en båge.

     För det andra är det viktigt att verkligen sjunka ner ordentligt med överkroppen och böja på sina knän, så att man står lågt med höften. Om hindret når för högt upp på partnern kan han ta spjärn emot det och blir omöjlig att kasta.

     För det tredje ska man utföra kastet med en stor, svingande rörelse med hela överkroppen och utsträckta armar, ungefär som om de vore en propeller. Man ritar en cirkel i luften framför partnern, inte bara framåt utan också tillbaka, så långt man kommer innan den egna kroppen tar emot.

     Man skiljer inte mellan omote och ura i koshinage, men det finns ett antal sätt att utföra kastet på. Till exempel kan man gripa ena eller båda av partnerns armar, beroende på hur han attackerar. Att fatta tag i hans kropp är sällsynt, men det förekommer också.

     Varje koshinage går att utföra som kokyunage i stället, genom att man helt enkelt flyttar sin kropp ur vägen när man svingar partnern framåt. Han leds då i vanligt fall framåt, mae ukemi. Man kan därför till och med fråga sig vad man ska med höftkast till, som bara gör partnerns fall hårdare och dessutom innebär en riskablare ingång mot honom när man ska utföra kastet. Morihei Ueshiba gjorde inga höftkast, det var hans elever som introducerade dem i aikidon.

     Nå, de kan vara roliga när man väl lärt sig falltekniken så pass att de inte är obehagliga att råka ut för. Och det är alltid nyttigt att kunna utföra kast på flera olika vis.


Koshinage

Mer information om grundtekniken koshinage, med videofilmer, finns på min engelska hemsida:

Koshinage


Mer om grundteknikerna

Mer information om grundteknikerna i aikido finns på min engelska hemsida:

Aikido basics



Stefan Stenudd
Stefan Stenudd
har tränat aikido sedan 1972 och är 6 dan Aikikai shihan, ledamot i svensk aikidos graderingskommitté, vice ordförande i Internationella Aikidofederationen och ordförande i Svenska Budo & Kampsportsförbundet. Han är också författare, journalist och idéhistoriker.



Romaner av Stefan Stenudd
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.

Tao Erikssons sexliv, av Stefan Stenudd.
Tao Erikssons sexliv, en ynglings snåriga väg genom erotiken.

Tröst, av Stefan Stenudd.
Tröst, en man i koma upptäcker livet.

Zenit och Nadir, av Stefan Stenudd.
Zenit och Nadir, ungdomsbok om en sagovärld av både ljus och mörker.

Ikaros över Brandbergen, av Stefan Stenudd.
Ikaros över Brandbergen, ett veckoslut i förorten då allt händer.

Den siste, av Stefan Stenudd.
Den siste, drama mellan hav och is i fjärran stenålder.

Alltings slut, av Stefan Stenudd.
Alltings slut, en resa genom kosmos i jakt på en meningsfull värld.

Mord, av Stefan Stenudd.
Mord, tankar och anekdoter om livet och döden.

Om Om, av Stefan Stenudd.
Om Om, ungdomsbok om gossen som kan göra allt han vill.

Stenudds BLOGG