Kaitennage

Kaitennage betyder cirkelkast och brukar betraktas som kinkigt både att genomföra och att utsättas för. Såväl kast som fallteknik kräver att man har god kontroll på sin kropp, speciellt sitt centrum.

     Det går till så att man drar partnerns arm i en båge ner mot golvet och runt bakom honom. Om det är hans högerarm håller man den med sin egen vänster och vice versa. Samtidigt håller man ner hans huvud genom att lägga sin andra hand på hans nacke. Sedan vänder man sig i hans riktning och skickar iväg honom genom att fösa hans arm framåt. Om man föser armen i riktning mot hans huvud tillåter inte lederna att den helt sonika tar varvet runt - i stället gör hela kroppen det.

     Den här lustiga manövern med partnerns arm gör att många koncentrerar sig helt och fullt på den. I själva verket är det greppet om nacken som är det viktiga. Man håller honom hukad genom att pressa ner nacken framför sitt eget centrum, och i kastet tar man ett kliv framåt, mot hans huvud, vilket sätter honom i rörelse. Armen föser man mest för att han inte bara ska snubbla några steg framåt, utan verkligen falla.

     Man gör sällan någon fasthållning på kaitennage, då måste man hålla kvar i partnerns arm och det är en smula otympligt. Inte heller skiljer man mellan omote och ura. Däremot kan tekniken göras antingen i sotokaiten, utanför armen, eller uchikaiten, under den.

     Vid sotokaiten fattar man tag i partnerns arm nere vid handleden och drar den framför sig samtidigt som man kliver in vid partnerns sida och leder armen i en båge uppåt. Därpå svänger man runt, praktiskt taget på platsen och drar ner partnerns arm mot golvet, och så vidare.

     Vid uchikaiten för man ut partnerns arm från hans kropp och slinker in under den. Därefter svänger man runt och drar ner armen mot golvet, och så vidare. Vid denna form är det viktigt att först ha satt partnern i rörelse, så att han inte kan hitta på något fuffens när man passerar under hans arm. Om han är på väg framåt samtidigt som man slinker in under hans arm och hamnar bakom honom, ska det visa sig nog så svårt för honom att göra något åt saken.

Mer om grundteknikerna

Mer information om grundteknikerna i aikido finns på min engelska hemsida:

Aikido basics