Aikidotekniker

Aikidotekniker

Keikogi - klädsel
Rei - bugning
Zazen - meditation
Aikitaiso - uppvärmning
Taisabaki
Ukemi
Stretch och styrka
Kogeki - attacker
Greppattacker
Slagattacker
Atemi
Suwariwaza - sittande träning
Hanmi handachiwaza
Omote, ura - framför, bakom
Sotokaiten, uchikaiten
Katamewaza - grepptekniker
Ikkyo
Nikyo
Sankyo
Yonkyo
Gokyo
Hijikime osae
Kaiten osae
Nagewaza - kasttekniker
Kokyuho
Kokyunage
Koshinage
Aikinage
Shihonage
Kotegaeshi
Iriminage
Tenchinage
Kaitennage
Udekimenage
Aikiotoshi
Jujigarami
Ushiro kiriotoshi
Kaeshiwaza - kontringstekniker
Taninzugake - flera angripare
Tantodori - försvar mot kniv
Ken - svärdet
Suburi
Aikiken
Tachidori
Iaido
Jo - staven
Suburi
Kata
Aikijo
Jo - ken
Jodori
Min engelska hemsida om aikido


Aikido - den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten

Stefan Stenudds bok om aikido, dess grunder, principer och historia i såväl Japan som Sverige. Köp boken här.



In English:
Aikibatto - the book.
AIKIBATTO
by Stefan Stenudd. The aikibatto sword and staff exercises for aikido students explained, with practical and spiritual aspects of the sword arts, equipment for training, and more.
Köp boken här.


In English:
Attacks in aikido - the book.
ATTACKS IN AIKIDO
Stefan Stenudd's book in English about kogeki, all the attack techniques in aikido, and what to think about when training them. Köp boken här.




Kaitennage


kaitennage
Kaitennage betyder cirkelkast och brukar betraktas som kinkigt både att genomföra och att utsättas för. Såväl kast som fallteknik kräver att man har god kontroll på sin kropp, speciellt sitt centrum.
     Det går till så att man drar partnerns arm i en båge ner mot golvet och runt bakom honom. Om det är hans högerarm håller man den med sin egen vänster och vice versa. Samtidigt håller man ner hans huvud genom att lägga sin andra hand på hans nacke. Sedan vänder man sig i hans riktning och skickar iväg honom genom att fösa hans arm framåt. Om man föser armen i riktning mot hans huvud tillåter inte lederna att den helt sonika tar varvet runt - i stället gör hela kroppen det.
     Den här lustiga manövern med partnerns arm gör att många koncentrerar sig helt och fullt på den. I själva verket är det greppet om nacken som är det viktiga. Man håller honom hukad genom att pressa ner nacken framför sitt eget centrum, och i kastet tar man ett kliv framåt, mot hans huvud, vilket sätter honom i rörelse. Armen föser man mest för att han inte bara ska snubbla några steg framåt, utan verkligen falla.
     Man gör sällan någon fasthållning på kaitennage, då måste man hålla kvar i partnerns arm och det är en smula otympligt. Inte heller skiljer man mellan omote och ura. Däremot kan tekniken göras antingen i sotokaiten, utanför armen, eller uchikaiten, under den.
     Vid sotokaiten fattar man tag i partnerns arm nere vid handleden och drar den framför sig samtidigt som man kliver in vid partnerns sida och leder armen i en båge uppåt. Därpå svänger man runt, praktiskt taget på platsen och drar ner partnerns arm mot golvet, och så vidare.
     Vid uchikaiten för man ut partnerns arm från hans kropp och slinker in under den. Därefter svänger man runt och drar ner armen mot golvet, och så vidare. Vid denna form är det viktigt att först ha satt partnern i rörelse, så att han inte kan hitta på något fuffens när man passerar under hans arm. Om han är på väg framåt samtidigt som man slinker in under hans arm och hamnar bakom honom, ska det visa sig nog så svårt för honom att göra något åt saken.

Mer om grundteknikerna


Mer information om grundteknikerna i aikido finns på min engelska hemsida:
Aikido basics


Tyck till om aikido

Om du har åsikter eller frågor om mina texter om aikido, använd formuläret som du kommer till om du klickar på:

TYCK TILL


Till startsidan:

stenudd.se



Miyamoto Musashi: Fem ringars bok.
Fem ringars bok
av Miyamoto Musashi. Kampkonstens filosofi och praktik, enligt den legendariske samurajen Musashi från 1600-talet, i svensk tolkning med omfattande förklaringar av Stefan Stenudd. Köp boken här.


Stenudds BLOGG

Mer på stenudd.se
Det här kan du också hitta på Stefan Stenudds hemsida på svenska:
Noveller och romaner
Bong - krogrecensent
Rockmusik
Myter
Taoismen
Scen och teater
Aikido
Astrologi

In English
Stefan Stenudd's websites in English:
stenudd.com
taoistic.com
qi-energy.info
horoscoper.net


Shinken - get a sharp steel katana sword.
Shinken - stålsvärd
Skaffa en katana av skarpslipat stål för din träning i iaido, aikibatto eller kenjutsu. Mer om det här.