Aikidotekniker

Aikidotekniker

Keikogi - klädsel
Rei - bugning
Zazen - meditation
Aikitaiso - uppvärmning
Taisabaki
Ukemi
Stretch och styrka
Kogeki - attacker
Greppattacker
Slagattacker
Atemi
Suwariwaza - sittande träning
Hanmi handachiwaza
Omote, ura - framför, bakom
Sotokaiten, uchikaiten
Katamewaza - grepptekniker
Ikkyo
Nikyo
Sankyo
Yonkyo
Gokyo
Hijikime osae
Kaiten osae
Nagewaza - kasttekniker
Kokyuho
Kokyunage
Koshinage
Aikinage
Shihonage
Kotegaeshi
Iriminage
Tenchinage
Kaitennage
Udekimenage
Aikiotoshi
Jujigarami
Ushiro kiriotoshi
Kaeshiwaza - kontringstekniker
Taninzugake - flera angripare
Tantodori - försvar mot kniv
Ken - svärdet
Suburi
Aikiken
Tachidori
Iaido
Jo - staven
Suburi
Kata
Aikijo
Jo - ken
Jodori
Min engelska hemsida om aikido


Aikido - den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten

Stefan Stenudds bok om aikido, dess grunder, principer och historia i såväl Japan som Sverige. Köp boken här.



In English:
Aikibatto - the book.
AIKIBATTO
by Stefan Stenudd. The aikibatto sword and staff exercises for aikido students explained, with practical and spiritual aspects of the sword arts, equipment for training, and more.
Köp boken här.


In English:
Attacks in aikido - the book.
ATTACKS IN AIKIDO
Stefan Stenudd's book in English about kogeki, all the attack techniques in aikido, and what to think about when training them. Köp boken här.




Aikiken


Aikiken - svärd mot svärd.
Aikiken är aikidons träning svärd mot svärd. Det kallas också kumitachi. Till skillnad från kendons förutsättningslösa tävling, görs detta i aikido på förutbestämt vis med en angripare och en försvarare. Det är förstås försvararen som alltid går vinnande ur dilemmat.
     Man övar sig i aiki, krafternas harmoni, och i taisabaki, kroppsvridningens strategi. Och man upptäcker, som alltid i budo, att anfall är sämsta försvar. I aikido inväntar man attacken och agerar i enlighet med den, samstämmigt med den.
     En grundläggande övning med partner har beskrivits tidigare. Partnern avancerar med ett mäktigt chudan-hugg, och försvararen gör i takt med honom samma hugg men kliver snett framåt, så att han träffar angriparen - mot handleden eller rätt mot huvudet - men denne missar. Att hinna utföra denna rörelse, fast det är partnern som startar, är en fråga om att kunna andas samstämmigt med honom. Man tar till sig partnerns anfallsenergi och agerar med hjälp av den. Då blir det så att säga partnerns drag som också hjälper till att dra ens eget svärd, och partnerns hugg som föser på det egna hugget.
     Viktigt är förstås att inte vara för snabb när man hugger mot partnerns handled, för då kan man hamna med sitt svärd under hans arm. Det är en nyttig läxa i aikido. Man överskattar ofta den snabbhet som behövs för att utföra aikidons tekniker. I själva verket kan det lika gärna gå för fort som för långsamt, och i ingetdera fallet fungerar tekniken särskilt bra. Om man lär sig att i lugn och ro låta partnerns rörelser bestämma hastigheten ska det bli rätt.
     Ett omständligare sätt att träna svärd mot varandra är med rörelser som innehåller fler moment. Det finns en uppsjö av dem i aikidons värld. Bland annat har lärare som Saito och Nishio utvecklat hela system av tekniker för svärd mot svärd.
     Här är ett exempel, som jag tycker är nyttigt att öva sig med. Det löper i en cirkel som inte tar slut förrän de tränande väljer att avbryta, och kan därför med tiden gå upp i en frejdig hastighet.
     Båda står mitt emot varandra i chudan kamae, så att deras svärdsspetsar korsas med högst en decimeter tillgodo - detta är korrekt ma-ai för svärd mot svärd. Först när den ene en aning sviktar i sin gard, och det kan han göra just för att locka partnern till handling, anfaller den andre med ett kvickt steg framåt och jodan-hugg. Den anfallne parerar med att ta ett kort steg åt höger och föra upp sitt svärd i hasso på vänster sida.
     Då svänger angriparen sitt svärd runt till andra sidan och försöker att hugga do, mot partnerns högra midja. Denne parerar genom att ta ett kort steg åt vänster och fälla ner sitt svärd mot höger midja i vågrät position med spetsen snett utåt. Svärdet lägger sig sålunda ovanpå angriparens.
     Men nu ser försvararen en tydlig blotta - angriparens högra handled, som är framsträckt och oskyddad. Han hugger kote mot den, varvid den andre parerar genom att fösa undan sin partners svärd med sitt eget i en båge åt höger och bakåt. Partnern låter sitt svärd svingas åt sidan och sedan hela varvet runt så att han kan attackera med ett jodan-hugg.
     Och nu är rollerna ombytta, med samma tekniker som i första varvet, fram till kote, där rollerna åter byts, och så vidare.
     I början ska man ta det mycket lugnt och metodiskt, så att man lär sig göra tydliga attacker och pareringar. Börjar man slarva blir varje minut av träning en försämring av förmågan i stället för tvärtom. Bättre då att ta det så sakteliga och låta snabbheten komma med tiden, varefter man behärskar den.



Aiki batto


Information om aikibatto, ett system för svärdsövningar, finns på min engelska hemsida:
Aikibatto


Tyck till om aikido

Om du har åsikter eller frågor om mina texter om aikido, använd formuläret som du kommer till om du klickar på:

TYCK TILL


Till startsidan:

stenudd.se



Miyamoto Musashi: Fem ringars bok.
Fem ringars bok
av Miyamoto Musashi. Kampkonstens filosofi och praktik, enligt den legendariske samurajen Musashi från 1600-talet, i svensk tolkning med omfattande förklaringar av Stefan Stenudd. Köp boken här.


Stenudds BLOGG

Mer på stenudd.se
Det här kan du också hitta på Stefan Stenudds hemsida på svenska:
Noveller och romaner
Bong - krogrecensent
Rockmusik
Myter
Taoismen
Scen och teater
Aikido
Astrologi

In English
Stefan Stenudd's websites in English:
stenudd.com
taoistic.com
qi-energy.info
horoscoper.net


Shinken - get a sharp steel katana sword.
Shinken - stålsvärd
Skaffa en katana av skarpslipat stål för din träning i iaido, aikibatto eller kenjutsu. Mer om det här.