AIKIDODen fredliga kampkonsten
Böcker:
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.
Aikido, den fredliga kampkonsten.
Tao te ching, taoismens källa, översatt och förklarad.
Qi, öva upp livskraften enligt österländsk metod.
Fem ringars bok, den berömde samurajen Miyamoto Musashi förklarar sin kampkonst.
Books in English:
Aikido Principles, författarens egen översättning av Aikido - den fredliga kampkonsten.
Aikibatto, övningar med svärd och stav för aikidoutövare.
Attacks in Aikido, genomgång och förklaringar av alla attacktekniker i aikido.
Qi - Increase Your Life Energy, författarens översättning av Qi - öva upp livskraften.
Life Energy Encyclopedia, livskraftsbegrepp från alla kulturer och tider, deras likheter och skillnader.
Tao Te Ching - The Taoism of Lao Tzu Explained, en ny tolkning på engelska av den gamla kinesiska klassikern, med utförliga förklaringar av varje vers.
|
Aikiken
![]()
En grundläggande övning med partner har beskrivits tidigare. Partnern avancerar med ett mäktigt chudan-hugg, och försvararen gör i takt med honom samma hugg men kliver snett framåt, så att han träffar angriparen - mot handleden eller rätt mot huvudet - men denne missar. Att hinna utföra denna rörelse, fast det är partnern som startar, är en fråga om att kunna andas samstämmigt med honom. Man tar till sig partnerns anfallsenergi och agerar med hjälp av den. Då blir det så att säga partnerns drag som också hjälper till att dra ens eget svärd, och partnerns hugg som föser på det egna hugget. Viktigt är förstås att inte vara för snabb när man hugger mot partnerns handled, för då kan man hamna med sitt svärd under hans arm. Det är en nyttig läxa i aikido. Man överskattar ofta den snabbhet som behövs för att utföra aikidons tekniker. I själva verket kan det lika gärna gå för fort som för långsamt, och i ingetdera fallet fungerar tekniken särskilt bra. Om man lär sig att i lugn och ro låta partnerns rörelser bestämma hastigheten ska det bli rätt. Ett omständligare sätt att träna svärd mot varandra är med rörelser som innehåller fler moment. Det finns en uppsjö av dem i aikidons värld. Bland annat har lärare som Saito och Nishio utvecklat hela system av tekniker för svärd mot svärd. Här är ett exempel, som jag tycker är nyttigt att öva sig med. Det löper i en cirkel som inte tar slut förrän de tränande väljer att avbryta, och kan därför med tiden gå upp i en frejdig hastighet. Båda står mitt emot varandra i chudan kamae, så att deras svärdsspetsar korsas med högst en decimeter tillgodo - detta är korrekt ma-ai för svärd mot svärd. Först när den ene en aning sviktar i sin gard, och det kan han göra just för att locka partnern till handling, anfaller den andre med ett kvickt steg framåt och jodan-hugg. Den anfallne parerar med att ta ett kort steg åt höger och föra upp sitt svärd i hasso på vänster sida. Då svänger angriparen sitt svärd runt till andra sidan och försöker att hugga do, mot partnerns högra midja. Denne parerar genom att ta ett kort steg åt vänster och fälla ner sitt svärd mot höger midja i vågrät position med spetsen snett utåt. Svärdet lägger sig sålunda ovanpå angriparens. Men nu ser försvararen en tydlig blotta - angriparens högra handled, som är framsträckt och oskyddad. Han hugger kote mot den, varvid den andre parerar genom att fösa undan sin partners svärd med sitt eget i en båge åt höger och bakåt. Partnern låter sitt svärd svingas åt sidan och sedan hela varvet runt så att han kan attackera med ett jodan-hugg. Och nu är rollerna ombytta, med samma tekniker som i första varvet, fram till kote, där rollerna åter byts, och så vidare. I början ska man ta det mycket lugnt och metodiskt, så att man lär sig göra tydliga attacker och pareringar. Börjar man slarva blir varje minut av träning en försämring av förmågan i stället för tvärtom. Bättre då att ta det så sakteliga och låta snabbheten komma med tiden, varefter man behärskar den.
Aiki battoInformation om aikibatto, ett system för svärdsövningar, finns på min engelska hemsida:
|
Stefan Stenudd
har tränat aikido sedan 1972 och är 6 dan Aikikai shihan, ledamot i svensk aikidos graderingskommitté, vice ordförande i Internationella Aikidofederationen och ordförande i Svenska Budo & Kampsportsförbundet. Han är också författare, journalist och idéhistoriker.
Romaner av Stefan Stenudd
Klicka på omslagsbilden för mer information om boken.
Tao Erikssons sexliv, en ynglings snåriga väg genom erotiken.
Tröst, en man i koma upptäcker livet.
Zenit och Nadir, ungdomsbok om en sagovärld av både ljus och mörker.
Ikaros över Brandbergen, ett veckoslut i förorten då allt händer.
Den siste, drama mellan hav och is i fjärran stenålder.
Alltings slut, en resa genom kosmos i jakt på en meningsfull värld.
Mord, tankar och anekdoter om livet och döden.
Om Om, ungdomsbok om gossen som kan göra allt han vill.
|