Aikidotekniker

Keikogi — klädsel

       Denna hakama är ett traditionellt japanskt plagg, som i aikido fyller viktiga funktioner. Dels ska det yviga tyget hjälpa den tränande att finna sin väg till behagliga, naturliga cirkelrörelser, dels symboliserar dressen med vit överdel och svart hakama den gode aikidokans gestalt: hakaman, som går från kroppens centrum ner till golvet symboliserar tyngden och stadgan, som ett träds rotverk, och den vita överdelen symboliserar aikidons skapande tekniker, som trädets grenar och krona.

       Det låter väldigt mystiskt, men faktum är att aikidoutövare som börjar bära hakama i sin träning utvecklas kvickt, som i ett språng. Deras centrum blir tyngre, deras rörelser vackrare och mer övertygande. Nå, det heter ju att kläderna gör mannen.

       I Japan brukar man dröja med att ta på sig hakama tills man fått graden shodan, första svarta bältet. I Sverige, som ställer högre krav för svartbältesgraden, brukar man sätta gränsen vid tredje kyu, en av graderna på väg mot det svarta bältet. Men det är ingen absolut regel, så det varierar från klubb till klubb. Själv tror jag att den bästa tidpunkten för att knyta på sig hakama är vid fjärde kyu, som är graden innan tredje — fram till dangraderna räknar man baklänges från sex till ett. Just då är nyheten och utmaningen med en hakama som mest efterlängtad och inspirerande. Tidigare är det mest ett plagg man snubblar i, och långt senare kan utövarens aikido ha hunnit så långt - kanske i fel riktning — att hakaman inte längre gör intryck.

       Träningsdressen har varken knappar eller blixtlås, vilket minskar risken för skador. Men det gör också att den är lite knepig att få på sig korrekt. Judons jacka och byxor är i och för sig bara att trä på sig, men när det kommer till bältet är det några saker man bör tänka på.

       Obi, bältet, ska inte knytas runt midjan, för det hämmar magandningen, utan nere på höfterna så att bältesknuten hamnar precis framför tanden, kroppens centrum. Och när man trär det runt sig, två varv, ska man göra det så att det inte blir en skarv. Det görs enklast genom att linda bältet runt kroppen och därefter pilla fram den inre änden och vrida hela bältet tills knuten kan sättas på rätt ställe.

       När man tar på sig en hakama, knyter man först fast framstycket med dess remmar — antingen vid sidan av kroppen eller framtill, under bältet. Skulle man göra knuten baktill blir den obekväm när man gör sina fall. Bakstyckets remmar knyter man framtill, under bältet, och tvinnar ihop remmarna till en prydlig rosett.

       Det är viktigt att efter varje träning vika ihop sin hakama ordentligt, så att den bevarar sina pressveck.

       I aikido undviker man utsmyckningar på sin träningsdress, det ser lätt vulgärt ut med alla möjliga märken och tygtryck. Men på några platser går det an med diskreta märkningar: på jackans vänstra slag eller axel, på hakamans ryggstycke eller sida. Många har sina namn skrivna med japanska tecken eller ett klubbemblem på något av dessa ställen.

       Om man föredrar det, kan man i stället för judodräkten använda en karatedräkts jacka och byxor. Jackan bör dock inte vara för kort, då kommer den ideligen att glida upp över bältet.