Stefan Stenudd
Stefan Stenudd
Om mig


Aikido
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten

AIKIDOTEKNIKER

Keikogi — klädsel

Rei — bugning

Zazen — meditation

Aikitaiso — uppvärmning

Taisabaki

Ukemi

Stretch och styrka


Kogeki — attacker

Greppattacker

Slagattacker

Atemi


Suwariwaza

Hanmi handachiwaza

Omote, ura

Sotokaiten, uchikaiten


Katamewaza — grepp

Ikkyo

Nikyo

Sankyo

Yonkyo

Gokyo

Hijikime osae

Kaiten osae


Nagewaza — kast

Kokyuho

Kokyunage

Koshinage

Aikinage

Shihonage

Kotegaeshi

Iriminage

Tenchinage

Kaitennage

Udekimenage

Aikiotoshi

Jujigarami

Ushiro kiriotoshi


Kaeshiwaza — kontring

Taninzugake — mot flera

Tantodori — mot kniv


Ken — svärdet

Suburi

Aikiken

Tachidori

Iaido


Jo — staven

Suburi

Kata

Aikijo

Jo — ken

Jodori


AIKIDO

Aikidotekniker


Ordlista för aikido


Magisk kampkonst


Lennart Linder


Budokrönikor


Budolexikon


Aikidoboken


Aikido på Enighet i Malmö


Aikido på engelska


Mina romaner
Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.










Mina fackböcker
Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.














Aikidotekniker

Ikkyo

Aikidotekniken ikkyo jämförd med svärdsrörelser i aikiken. Fler videoklipp på mitt YouTube-konto.


ikkyo
Ikkyo, första tekniken, heter också ude osae som betyder ungefär fasthållen arm.

       Den arm som partnern angriper med, leder man i en bana runt och tillbaka mot honom. Man håller honom hukad genom att trycka ner armen — det är viktigt att hans armbåge hålls lägre än hans hand, annars kan han resa sig upp igen. Från det läget leder man honom ner i golvet genom att först ta ett steg emot honom, så att han tappar balansen, och sedan ifrån honom så att han sträcks ut på golvet.

       Fasthållningen, osae, går helt enkelt till så att man sträcker ut partnerns arm på golvet i minst rät vinkel från kroppen — gärna mer, så att han inte kan vrida sig runt. Man håller armen på plats genom att lägga sina händer på den och trycka i en vridande rörelse framåt och nedåt mot golvet. Om bara partnern inte kan böja sin armbåge kan han inte ta sig loss.


Ikkyo osae

       Omote och ura ser ganska olika ut. Vid omote gör man som beskrivits ovan, med första steget på insidan av hans arm. Vid ura tar man sitt första steg mot utsidan av partnerns arm och höjer den i en båge mot hans huvud, så att han nästan måste ducka för den eller i alla fall lutar tillbaka något. Sedan fortsätter man den cirkulära banan med hans arm bakom honom, skruvande nedåt, så att han leds omkull snett bakåt.

       När man får lite fart på ikkyo ura ser det verkligen ut som en störtdykning med flygplan. Av bara farten brukar partnerns fötter lätta från golvet när han snurrar runt bakåt.


Aikidotekniken ikkyo mot olika grepp- och slagattacker. Fler videoklipp på mitt YouTube-konto.


Mer om Ikkyo

Mycket mer information om grundtekniken ikkyo, med videofilmer, finns på min engelska hemsida:
Ikkyo

Mer om grundteknikerna

Mer information om grundteknikerna i aikido finns på min engelska hemsida:
Aikido basics

Mina aikidoböcker

Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.

Aikido — den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
Aikido — den fredliga kampkonsten

Här är min bok om aikido, den fredliga kampkonsten, dess grunder och principer. Den innehåller inte teknikbeskrivningar, utan berättar om filosofin och tankarna bakom aikido.


Attacks in Aikido, by Stefan Stenudd. Attacks in Aikido

How to do Kogeki, the Attack Techniques
All the attack techniques in aikido explained and how to do them correctly.


Aikibatto, by Stefan Stenudd. Aikibatto

Sword Exercises for Aikido Student
The aikibatto sword and staff exercises for aikido students explained, with practical and spiritual aspects of the sword arts, equipment for training, and more.