Stefan Stenudd
Stefan Stenudd
Om mig


Aikido
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten

AIKIDOTEKNIKER

Keikogi — klädsel

Rei — bugning

Zazen — meditation

Aikitaiso — uppvärmning

Taisabaki

Ukemi

Stretch och styrka


Kogeki — attacker

Greppattacker

Slagattacker

Atemi


Suwariwaza

Hanmi handachiwaza

Omote, ura

Sotokaiten, uchikaiten


Katamewaza — grepp

Ikkyo

Nikyo

Sankyo

Yonkyo

Gokyo

Hijikime osae

Kaiten osae


Nagewaza — kast

Kokyuho

Kokyunage

Koshinage

Aikinage

Shihonage

Kotegaeshi

Iriminage

Tenchinage

Kaitennage

Udekimenage

Aikiotoshi

Jujigarami

Ushiro kiriotoshi


Kaeshiwaza — kontring

Taninzugake — mot flera

Tantodori — mot kniv


Ken — svärdet

Suburi

Aikiken

Tachidori

Iaido


Jo — staven

Suburi

Kata

Aikijo

Jo — ken

Jodori


AIKIDO

Aikidotekniker


Ordlista för aikido


Magisk kampkonst


Lennart Linder


Budokrönikor


Budolexikon


Aikidoboken


Aikido på Enighet i Malmö


Aikido på engelska


Mina romaner
Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.










Mina fackböcker
Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.














Aikidotekniker

Gokyo


Gokyo

gokyo
Gokyo, femte tekniken, heter också ude nobashi, utsträckt arm.

       Gokyo brukar praktiskt taget bara tränas mot yokomen uchi, hugget mot tinningen. Det är speciellt med tanke på knivattack. Om man gör ikkyo på vanligt sätt är det kanske möjligt för partnern att skada ens hand med kniven, när man försöker genomföra rörelsen. I gokyo griper man hans handled ovanifrån i stället för underifrån, och då finns inte längre den risken. Med undantag för att greppet tas på motsatt sida av partnerns handled, genomförs gokyo precis som ikkyo.

       Dock skiljer sig fasthållningen, om partnern har en kniv i handen. Man sträcker först ut hans arm på golvet, trycker ner armbågen och drar uppåt i handleden. Det är en obehaglig rörelse för partnerns arm, så han försöker motverka den genom att pressa armbågen uppåt. Då lyfter man kvickt hans arm och drar in hans handled under den. När man sedan trycker hans armbåge nedåt igen, kommer han omedelbart att öppna sin hand — på grund av smärta och hur lederna sträcks — så att man lätt kan ta ifrån honom kniven.


Gokyo osae

       Omote och ura skiljer sig inte på annat sätt än de gör i ikkyo.

Mer om grundteknikerna

Mer information om grundteknikerna i aikido finns på min engelska hemsida:
Aikido basics

Mina aikidoböcker

Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.

Aikido — den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
Aikido — den fredliga kampkonsten

Här är min bok om aikido, den fredliga kampkonsten, dess grunder och principer. Den innehåller inte teknikbeskrivningar, utan berättar om filosofin och tankarna bakom aikido.


Attacks in Aikido, by Stefan Stenudd. Attacks in Aikido

How to do Kogeki, the Attack Techniques
All the attack techniques in aikido explained and how to do them correctly.


Aikibatto, by Stefan Stenudd. Aikibatto

Sword Exercises for Aikido Student
The aikibatto sword and staff exercises for aikido students explained, with practical and spiritual aspects of the sword arts, equipment for training, and more.