Stefan Stenudd
Stefan Stenudd
Om mig


Aikido
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten

AIKIDOTEKNIKER

Keikogi — klädsel

Rei — bugning

Zazen — meditation

Aikitaiso — uppvärmning

Taisabaki

Ukemi

Stretch och styrka


Kogeki — attacker

Greppattacker

Slagattacker

Atemi


Suwariwaza

Hanmi handachiwaza

Omote, ura

Sotokaiten, uchikaiten


Katamewaza — grepp

Ikkyo

Nikyo

Sankyo

Yonkyo

Gokyo

Hijikime osae

Kaiten osae


Nagewaza — kast

Kokyuho

Kokyunage

Koshinage

Aikinage

Shihonage

Kotegaeshi

Iriminage

Tenchinage

Kaitennage

Udekimenage

Aikiotoshi

Jujigarami

Ushiro kiriotoshi


Kaeshiwaza — kontring

Taninzugake — mot flera

Tantodori — mot kniv


Ken — svärdet

Suburi

Aikiken

Tachidori

Iaido


Jo — staven

Suburi

Kata

Aikijo

Jo — ken

Jodori


AIKIDO

Aikidotekniker


Ordlista för aikido


Magisk kampkonst


Lennart Linder


Budokrönikor


Budolexikon


Aikidoboken


Aikido på Enighet i Malmö


Aikido på engelska


Mina romaner
Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.










Mina fackböcker
Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.














Aikidotekniker

Kotegaeshi

Aikidotekniken kotegaeshi mot olika attacker. Fler videoklipp på mitt YouTube-konto.


kotegaeshi
Kotegaeshi betyder utåtvriden handled. Det är ett kast som i förstone verkar lätt att lära sig och som ser imponerande ut när man genomför det. Att behärska kastet ordentligt är dock inte lättare än med någon annan av aikidoteknikerna.

       Kastet går till så att man kliver in bredvid partnern, svänger runt så att man står vänd åt samma håll som han, och fattar tag i hans handled — nästan som folk håller hand med varandra. Men det här greppet är så att tummen trycker på partnerns handrygg ända nere vid ringfingerleden, och de övriga fingrarna griper i handflatan. Sedan svänger man runt mot partnern och drar hans hand med sig. Samtidigt lägger man sin andra hand platt över partnerns fingrar och trycker dem och hela handen nedåt. Man drar alltså hans hand i en cirkel som kroppen blir tvungen att följa med på.

       Gör man kastet med en plötslig, kraftfull rörelse, vilket brukar vara populärt, kommer partnern att lätta från golvet och kastas runt i ett ganska högt fall — nästan som en volt framåt. En mildare variant är att i stället pressa partnerns hand in bakom honom, så att han tvingas till fall bakåt.

       I båda fallen avslutar man genom att med hjälp av handgreppet vrida partnern runt på mage och sedan försiktigt trycka hela hans arm framåt, med hans fingrar pekande mot huvudet. När han får nog klappar han med sin fria hand i golvet.


Kotegaeshi osae

       När man gör det höga kastet är det viktigt att vid själva kaströrelsen, den plötsliga vridningen av partnerns handled, ha ett visst avstånd till honom och naturligtvis akta sig för att stå i vägen för hans fall. När man gör tekniken så att det blir bakåtfall, ska man i stället se till att stå nära honom och följa med när han faller bakåt, så att man kan hålla kvar i handen och samtidigt inte kan nås av något motangrepp.

       Den lilla cirkeln man gör med partnerns hand sker framför ens eget centrum, alltså i maghöjd. Annars, om man försöker göra det högre upp, kan partnern antingen råka rycka sig loss eller svänga runt så att tekniken inte går att avsluta.


Kotegaeshi

Mycket mer information om grundtekniken kotegaeshi, med videofilmer, finns på min engelska hemsida:
Kotegaeshi

Mer om grundteknikerna

Mer information om grundteknikerna i aikido finns på min engelska hemsida:
Aikido basics

Mina aikidoböcker

Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.

Aikido — den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
Aikido — den fredliga kampkonsten

Här är min bok om aikido, den fredliga kampkonsten, dess grunder och principer. Den innehåller inte teknikbeskrivningar, utan berättar om filosofin och tankarna bakom aikido.


Attacks in Aikido, by Stefan Stenudd. Attacks in Aikido

How to do Kogeki, the Attack Techniques
All the attack techniques in aikido explained and how to do them correctly.


Aikibatto, by Stefan Stenudd. Aikibatto

Sword Exercises for Aikido Student
The aikibatto sword and staff exercises for aikido students explained, with practical and spiritual aspects of the sword arts, equipment for training, and more.