Stefan Stenudd
Stefan Stenudd
Om mig


Aikido
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten

AIKIDOTEKNIKER

Keikogi — klädsel

Rei — bugning

Zazen — meditation

Aikitaiso — uppvärmning

Taisabaki

Ukemi

Stretch och styrka


Kogeki — attacker

Greppattacker

Slagattacker

Atemi


Suwariwaza

Hanmi handachiwaza

Omote, ura

Sotokaiten, uchikaiten


Katamewaza — grepp

Ikkyo

Nikyo

Sankyo

Yonkyo

Gokyo

Hijikime osae

Kaiten osae


Nagewaza — kast

Kokyuho

Kokyunage

Koshinage

Aikinage

Shihonage

Kotegaeshi

Iriminage

Tenchinage

Kaitennage

Udekimenage

Aikiotoshi

Jujigarami

Ushiro kiriotoshi


Kaeshiwaza — kontring

Taninzugake — mot flera

Tantodori — mot kniv


Ken — svärdet

Suburi

Aikiken

Tachidori

Iaido


Jo — staven

Suburi

Kata

Aikijo

Jo — ken

Jodori


AIKIDO

Aikidotekniker


Ordlista för aikido


Magisk kampkonst


Lennart Linder


Budokrönikor


Budolexikon


Aikidoboken


Aikido på Enighet i Malmö


Aikido på engelska


Mina romaner
Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.










Mina fackböcker
Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.














Aikidotekniker

Iriminage

Aikidotekniken iriminage mot slagattacken shomenuchi. Fler videoklipp på mitt YouTube-konto.


iriminage
Iriminage betyder ungefär ingångskast och är den teknik som Morihei Ueshiba alltmer koncentrerade sin aikido på. Det finns ingen gräns för hur enkel och överväldigande iriminage kan bli, varefter man utvecklas, och det är inte omöjligt att lära sig göra den på ett sådant sätt att man inte behöver röra sin partner för att få honom att falla.

       Enklast går kastet till så att man kliver in snett bredvid honom, ungefär som två människor passerar varandra i en trång korridor. Den arm som man har närmast partnern för man upp i en båge mot partnerns hals, så att underarmen möter halsen och handen pekar rakt uppåt på andra sidan om hans huvud, samtidigt som man lägger den andra handen mot hans rygg alldeles under nacken. Nu fortsätter den första armen sin bana en bit till uppåt och lyfter partnerns haka, sedan med samma mjuka bana nedåt bakom honom. Eftersom hans huvud leds med i banan förlorar han balansen och faller bakåt.

       Det är viktigt att inte genast försöka trycka omkull honom, utan verkligen leda hans huvud i en rundad båge, så att han inte kan stå emot. Den andra handens position i ryggen gör dels att man håller partnern på plats och dels att man genom att trycka lätt kan förstärka effekten av den andra armens rörelse.

       Samtidigt som man för partnerns huvud i den rundade banan, tar man ett kliv fram — förbi partnern — med foten närmast honom. När man lärt sig att göra iriminage smidigt blir ens steg i stort sett precis som vid en vanlig promenad. Man går förbi sin partnern tätt på ena sidan om honom, ritar bågen med sin arm och vips, har han trillat omkull.

       Det är vanligt att som grundteknik träna iriminage med ett ytterligare moment före själva kastet. Man går inpå honom på ena sidan och drar honom i axeln eller nacken samtidigt som man svänger runt, så att han förlorar balansen och snubblar framåt eller snett bakåt. När han sedan försöker resa sig upp igen förstärker man den rörelsen genom att lyfta honom med underarmen mot hans haka och sedan ner bakåt, som ovan. Partnern kan på detta sätt bli springande hjälplöst åt alla möjliga håll, innan han äntligen trillat i backen.

       Någon skillnad mellan omote och ura brukar man inte tala om i iriminage. Däremot kan tekniken, som sagt, utföras mer eller mindre direkt.


Mer om grundteknikerna

Mer information om grundteknikerna i aikido finns på min engelska hemsida:
Aikido basics

Mina aikidoböcker

Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.

Aikido — den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
Aikido — den fredliga kampkonsten

Här är min bok om aikido, den fredliga kampkonsten, dess grunder och principer. Den innehåller inte teknikbeskrivningar, utan berättar om filosofin och tankarna bakom aikido.


Attacks in Aikido, by Stefan Stenudd. Attacks in Aikido

How to do Kogeki, the Attack Techniques
All the attack techniques in aikido explained and how to do them correctly.


Aikibatto, by Stefan Stenudd. Aikibatto

Sword Exercises for Aikido Student
The aikibatto sword and staff exercises for aikido students explained, with practical and spiritual aspects of the sword arts, equipment for training, and more.