Stefan Stenudd
Stefan Stenudd
Om mig


Aikido
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten

AIKIDOTEKNIKER

Keikogi — klädsel

Rei — bugning

Zazen — meditation

Aikitaiso — uppvärmning

Taisabaki

Ukemi

Stretch och styrka


Kogeki — attacker

Greppattacker

Slagattacker

Atemi


Suwariwaza

Hanmi handachiwaza

Omote, ura

Sotokaiten, uchikaiten


Katamewaza — grepp

Ikkyo

Nikyo

Sankyo

Yonkyo

Gokyo

Hijikime osae

Kaiten osae


Nagewaza — kast

Kokyuho

Kokyunage

Koshinage

Aikinage

Shihonage

Kotegaeshi

Iriminage

Tenchinage

Kaitennage

Udekimenage

Aikiotoshi

Jujigarami

Ushiro kiriotoshi


Kaeshiwaza — kontring

Taninzugake — mot flera

Tantodori — mot kniv


Ken — svärdet

Suburi

Aikiken

Tachidori

Iaido


Jo — staven

Suburi

Kata

Aikijo

Jo — ken

Jodori


AIKIDO

Aikidotekniker


Ordlista för aikido


Magisk kampkonst


Lennart Linder


Budokrönikor


Budolexikon


Aikidoboken


Aikido på Enighet i Malmö


Aikido på engelska


Mina romaner
Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.










Mina fackböcker
Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.














Aikidotekniker

Tenchinage

Aikidotekniken tenchinage mot olika grepp- och slagattacker. Fler videoklipp på mitt YouTube-konto.


tenchinage Tenchinage betyder himmel- och jordkast. Det liknar iriminage en hel del. Skillnaden ligger i att man så att säga drar i partnern från två håll.

       Man går snett mot partnern så att man hamnar vid sidan av honom och drar med sig hans ena arm — den högra armen om man står på hans högra sida, och den vänstra armen på hans vänstra sida. Partnerns högra arm griper man med sin egen vänster och vice versa. Den sträcker man bakåt och nedåt. Med sin andra arm gör man samma rörelse över partnerns hals och haka som i iriminage.

       Båda dessa drag i partnern kan vart för sig bringa honom på fall bakåt. Kombinationen gör det hela ännu mer oundvikligt. Att hans arm sträcks bakåt och nedåt innebär att han inte kan återhämta sin styrka och balans. Att hans huvud styrs bakåt gör att han faller. Man kan gå in på olika sätt i detta kast — även om aikidon inte heller i denna teknik gör skillnad på omote och ura.


Tenchinage


       Någon fasthållning brukar man inte använda i tenchinage, men det låter sig enkelt göras genom att behålla greppet om den arm man riktat bakåt, svänga runt partnern på mage och applicera samma handlåsningsgrepp som i kotegaeshi.

Mer om grundteknikerna

Mer information om grundteknikerna i aikido finns på min engelska hemsida:
Aikido basics

Mina aikidoböcker

Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.

Aikido — den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
Aikido — den fredliga kampkonsten

Här är min bok om aikido, den fredliga kampkonsten, dess grunder och principer. Den innehåller inte teknikbeskrivningar, utan berättar om filosofin och tankarna bakom aikido.


Attacks in Aikido, by Stefan Stenudd. Attacks in Aikido

How to do Kogeki, the Attack Techniques
All the attack techniques in aikido explained and how to do them correctly.


Aikibatto, by Stefan Stenudd. Aikibatto

Sword Exercises for Aikido Student
The aikibatto sword and staff exercises for aikido students explained, with practical and spiritual aspects of the sword arts, equipment for training, and more.