Stefan Stenudd
Stefan Stenudd
Om mig


Aikido
AIKIDO
Den fredliga kampkonsten

AIKIDOTEKNIKER

Keikogi — klädsel

Rei — bugning

Zazen — meditation

Aikitaiso — uppvärmning

Taisabaki

Ukemi

Stretch och styrka


Kogeki — attacker

Greppattacker

Slagattacker

Atemi


Suwariwaza

Hanmi handachiwaza

Omote, ura

Sotokaiten, uchikaiten


Katamewaza — grepp

Ikkyo

Nikyo

Sankyo

Yonkyo

Gokyo

Hijikime osae

Kaiten osae


Nagewaza — kast

Kokyuho

Kokyunage

Koshinage

Aikinage

Shihonage

Kotegaeshi

Iriminage

Tenchinage

Kaitennage

Udekimenage

Aikiotoshi

Jujigarami

Ushiro kiriotoshi


Kaeshiwaza — kontring

Taninzugake — mot flera

Tantodori — mot kniv


Ken — svärdet

Suburi

Aikiken

Tachidori

Iaido


Jo — staven

Suburi

Kata

Aikijo

Jo — ken

Jodori


AIKIDO

Aikidotekniker


Ordlista för aikido


Magisk kampkonst


Lennart Linder


Budokrönikor


Budolexikon


Aikidoboken


Aikido på Enighet i Malmö


Aikido på engelska


Mina romaner
Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.










Mina fackböcker
Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.














Aikidotekniker

Jo — staven

Aikibatto jo — övningar för stav mot svärd. Fler videoklipp på mitt YouTube-konto.


Rundstav av olika längd och tjocklek har använts mycket länge i österländska kampkonster. Dock är jo, den stav som används i aikido, av senare datum. Den togs fram av Muso Gonnosuke i början av 1600-talet.

       Gonnosuke hade tränat med en längre och grövre stav när han mötte den berömde samurajen Miyamoto Musashi i en duell. Det var ingen svårighet för Musashi att med sin bokken kvickt vinna striden. Duellen hade inte genomförts som en strid på liv och död, utan som en övning för att jämföra stavens och svärdets teknik, så Gonnosuke gick därifrån oskadd. Men han blev djupt betänksam.

       Efter mycket grunnande och mediterande fick han en ingivelse och gjorde sig en kortare, smalare stav av hård vitek, som han kallade jo. Den ska vara 127,5 centimeter lång och ha en diameter på 2,2 centimeter, men det förekommer små variationer. Stavar av helt andra format kallas bo. Längden på en jo är sådan att den på en japan räcker ungefär från marken upp till armhålan — på högresta svenskar kan det se helt annorlunda ut. Formatet påminner ändå om gamla tiders vandringsstavar.

       När Gonnosuke mötte Musashi med denna stav lyckades det honom att få in en träff på samurajen, som annars under hela sitt liv aldrig blev besegrad i duell.

       Teknikerna med jo utnyttjar den smala, korta stavens snabbhet både för stötar och hugg. Framför allt vinns mycket genom att det går att göra utfall med dess båda ändar. Man snurrar med staven i pareringar och hugg, och kan plötsligt skjuta fram den i en rak stöt — alltihop med valfri ände. Träningen med jo, jodo, har genom århundradena utvecklats i en rad olika skolor, varav det ännu är Gonnosukes disciplin, Shindo Muso ryu, som är den största. I Japan har också polisen länge använt jo, som ett slags batong.

       Vanligast i jodo är att träna tekniker mot en angripare med svärd. Det förekommer också i aikido, men dessutom tränas minst lika ofta jo mot jo, eller tomhänt försvar mot jo. Vidare finns det många tekniker för att fälla någon som griper tag i ens jo.

       Men först, som sig bör, själva grundträningen med staven, så att man vet hur den kan användas.


Aikibatto jo

Information om aikibatto jo, ett system för stavövningar, finns på min engelska hemsida:
Aikibatto jo


Mina aikidoböcker

Klicka på bilden för att se boken på Bokus nätbokhandel.

Aikido — den fredliga kampkonsten, av Stefan Stenudd.
Aikido — den fredliga kampkonsten

Här är min bok om aikido, den fredliga kampkonsten, dess grunder och principer. Den innehåller inte teknikbeskrivningar, utan berättar om filosofin och tankarna bakom aikido.


Attacks in Aikido, by Stefan Stenudd. Attacks in Aikido

How to do Kogeki, the Attack Techniques
All the attack techniques in aikido explained and how to do them correctly.


Aikibatto, by Stefan Stenudd. Aikibatto

Sword Exercises for Aikido Student
The aikibatto sword and staff exercises for aikido students explained, with practical and spiritual aspects of the sword arts, equipment for training, and more.